✈️ Pilotes de chasse, le stress et la cohérence cardiaque ✈️
Dans l'émission E=M6 du 23 janvier 2011 a été diffusé ce reportage sur la gestion du stress par les pilotes de chasse.
Ils utilisent la technique de la cohérence cardiaque pour gérer leurs émotions. Nous pouvons voir que les pilotes s’entraînent à faire de la cohérence cardiaque à l’aide d’un logiciel et d’un capteur de pulsations. En ralentissant leur respiration, ils vont pouvoir synchroniser leur respiration avec leur rythme cardiaque. 3 à 5 minutes de cet exercice parfaitement maîtrisé, procure 5 heures de détente.
Comment gèrent- ils le stress ?
Les outils de la cohérence cardiaque permettent une gestion optimale du stress afin de les aider à prendre la bonne décision au bon moment.
Bah oui, c'est si simple de gérer son stress....
Au cabinet j'utilise les même outils de cohérence cardiaque :
--> Le Hearth Tracket
--> et le MyCalmBeat
Pour plus d'informations ou prise de rendez- vous :
Emelyne DEBUT
Psychopraticienne
06.26.89.76.49