Deux découvertes scientifiques majeures aux origines de la cohérence cardiaque
Deux découvertes scientifiques majeures (1991)
Première découverte : Le cœur contient environ 40 000 cellules spécialisées de neurites sensorielles. Ces cellules sont identiques aux neurones de notre cerveau. Elles pensent, se souviennent et apprennent indépendamment de celles du cerveau.
Deuxième découverte : Le cerveau reçoit la majeure partie de ses instructions de ces fameuses cellules du cœur.
Lorsque nous nous sentons en sécurité par exemple, notre cœur envoie un message à notre cerveau qui libère des substances biochimiques qui reflètent ses émotions telles que :
Dopamine : Hormone du plaisir
Ocytocine : Hormone de l’amour
Sérotonine : Hormone permettant la réduction du stress, de l’anxiété, des phobies, et de la dépression
Etc
Lorsque nous sommes stressés à l’inverse notre cœur envoie un message au cerveau qui va produire d’autres substances biochimiques telles que :
Adrénaline > Hormone du stress
Cortisol > Hormone du stress
Etc.
Ainsi :
Notre système immunitaire arrête de fonctionner.
La production de télomères (les enzymes de longévité) est freinée.
Notre hypertension artérielle augmente
Etc.
« Il est possible d’arrêter cette chaîne d’événements destructrice.
En faisant appel dès maintenant au pouvoir et à l’intelligence de votre cœur, et en harmonisant celui-ci avec votre tête, vous pouvez réduire considérablement (ou même éliminer) votre stress avant qu’il n’ait un effet néfaste, ce qui vous libérera et vous permettra de faire des choix plus efficaces. »
Doc Childre, Fondateur de l’Institut HeartMath
L’institut HeartMath et la recherche avancée
Depuis sa fondation en 1991, les chercheurs de HeartMath Institute étudient la relation entre notre cœur et les états émotionnels. Il est vite devenu évident que le rythme cardiaque reflétait beaucoup mieux l'état émotionnel d'une personne que la fréquence cardiaque ou d'autres mesures sur la peau ou dans le cerveau.
Des états émotionnels positifs et stimulants comme la compassion, l'appréciation et la gratitude créent un rythme cardiaque régulier et ordonné, que les chercheurs appellent cohérence cardiaque.
A l’inverse, les états émotionnels négatifs ou stressants comme la colère, la rage, la frustration, l'inquiétude et l'anxiété causent un rythme cardiaque irrégulier et désordonné. C'est ce qu'on appelle la forme d'onde incohérente ou incohérence pour faire court.
Sur la base de ces résultats, des techniques pratiques ont été développées pour vous aider à améliorer votre qualité de vie en transformant immédiatement les émotions négatives grâce à une concentration consciente sur votre cœur.
L'effet durable de ces techniques a été confirmé à de nombreuses reprises par une large base d'études.
La méthode HeartMath vous aidera pour résoudre :
Le stress en général
La rancœur
L’anxiété et les soucis
L’impatience
L’irritabilité
Les états dépressifs
L’insomnie
La fatigue et l’épuisement
Trop d'émotions négatives en général
Au delà la méthode, un formation & un accompagnement
L’Institut HeartMath a développé un merveilleux programme d’accompagnement sur 6 semaines.
Emelyne DEBUT, spécialiste en gestion du stress et des émotions, au cabinet Emelyne DEBUT à Belfort et Alsace vous accompagnera sur votre chemin d’évolution vers plus de sérénité et de souveraineté et vous montrera comment vous pouvez développer et utiliser l'intelligence de votre cœur pour utiliser l'énergie de vos émotions au lieu d'être submergé ou vaincu par les émotions.
Et chemin faisant vous créerez un environnement cohérent tout autour de vous dans lequel vous changerez ce que vous pouvez changer et atténuerez ce que vous ne pouvez pas changer - grâce au pouvoir du cœur et à l'énergie qu'il envoie.
Avec le programme merveilleux d'accompagnement de l'institut HeartMath, je vous suivrez sur 6 semaines
Je vous montrerai la manière la plus simple de pratiquer la cohérence cardiaque et comment intégrer les techniques dans votre vie quotidienne sans effort.
Et chemin faisant vous créerez un environnement cohérent tout autour de vous dans lequel vous changerez ce que vous pouvez changer et atténuerez ce que vous ne pouvez pas changer - grâce au pouvoir du cœur et à l'énergie qu'il envoie.
Cabinet Emelyne DEBUT
Gestion du stress et des émotions
06.26.89.76.49
psyenfantsfamille@gmail.com
Source : Bebooda